【送禮推薦】房式深蹲：比起減重，更重要的是堅持；比起變瘦，更重要的是黃金比例~暢銷書籍
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
這世上沒有任何一種運動是不辛苦的，但也沒有必要為了瘦而讓自己不開心。
我比任何人都討厭運動，
直到後來我才明白，那是因為我還沒有接觸到適合自己的肌力訓練方式──房式深蹲。
運動已經非常辛苦，所以才需要挑選CP值高的運動，讓人願意堅持下去。
◎「房式深蹲」的設計重點就是：
?只為了讓討厭運動的人不會產生排斥感，且願意「堅持運動」。
?不強調下殺瘦掉幾公斤？而是專攻「黃金比例」。
比價
慢慢的、一點一點帶著妳：深蹲、深蹲、再深蹲！
{分級訓練x添加趣味x加強效益 = 產生對運動的堅持}
目的是陪妳一起跨越「討厭運動」的門檻，讓妳的身體習慣它，才會自己瘦下來。
好康2019熱門產品◎「堅持」才是減重成功的秘訣網路人氣產品top10網路熱賣商品
有沒有納悶過？那些國外超模、女明星們，為什麼各個可以擁有凹凸有致的身形？為什麼舉手投足特別充滿女人味？每次出場都神采奕奕、自信滿滿？
當中的原因，絕對不是因為她們比我們東方人「更會減肥」。
而是她們每一個人私下都擁有一個「堅持運動」的好習慣。
比起成為減肥的奴隸，我們更該認真尋找一個做起來相對能「堅持下去」的運動。
堅持就能勝利。將運動融入生活，就像是每一天都要吃飯一樣，不可忽略，且需要持續進行。一點一滴所累積的能量，絕對比起有一搭沒一搭的猛烈運動更有成效。
◎「什麼都不要想，就跟著做『房式深蹲』吧！」
我曾是一個外表看起來不胖，但肉質鬆垮垮、體脂肪超標的泡芙女孩！
也曾經彎腰駝背，看起來無精打采！甚至沒有體力應付一天的工作。
一度減肥過度，導致代謝失常，體重遲遲降不下來。
這一切，都因為我接觸了深蹲而改變。
所以，
「如果妳是第一次嘗試運動，那麼我建議妳嘗試『房式深蹲』。」
「如果妳從沒辦法好好堅持一項運動，那麼妳應該嘗試『房式深蹲』。」網路熱銷
「折扣情報如果你只想要練出漂亮的黃金比例，那麼請先嘗試「房式深蹲』。」
慢慢來、堅持做深蹲就對了！
◎「房式深蹲」不著重在「體重」掉了幾公斤，而是關心的「身形是否變得更美」。
為什麼62 公斤，看起來比50公斤還瘦？
為什麼155公分，看起來比168公分更高挑？
→關鍵就是精實的線條打造出來的「黃金比例」。而這就是「房式深蹲」運動設計的重點。
◎「房式深蹲」更在意妳的人生是否因運動而變得更好
瘦，是堅持運動必然能得到的結果，但不是全部。
運動更棒的最新是能帶給人生更正向的改變，
我希望透過這本書，每一個讀者都能夠感受到。
這本書的每一組運動設計都不輕鬆，所以能做完的妳，絕對值得對自己更好。
要吃更好的食物，慰勞辛苦鍛鍊後的自己！
要買更多漂亮的衣服，提醒自己一定要成為更美的女人！
這樣，才能讓自己擁有更好的人生。
這樣，才是「房式深蹲」的目的。
比誰都討厭運動的我都能改變了，妳一定也可以！
商品訊息簡述:
作者： 房思瑜
新功能介紹- 出版社：尖端
新功能介紹 - 出版日期：2018/07/27
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
傳國寶技術 鑿花、傳統木雕「司阜」開課傳技藝 | 台灣百寶鄉 | 地方 | 聯合新聞網
71歲的李秉圭是文化部認證的「鑿花」、「傳統木雕」保存技術者雙國寶，他出身木雕世家，家族至他是第五代從事木作、木雕，鹿港龍山寺、天后宮多出於李家之手。文資局啟動「文資傳匠工坊」盼透過老師傅經驗，傳春節送禮推薦團購熱門商品承保存重要手工技術。文資處「文資傳匠工坊」昨天揭牌，邀請超過200年歷史的梨春園北管樂團、「重要鑿花」、「傳統木雕」保存技術者雙國寶李秉圭。第一場特展就是「無我境界：鑿花修復技術展」，現場有一座雲林鰲峯宮神轎，是民國37年由李秉圭的父親完成，3年前委託李秉圭再修復，展期至9月30日。. } }); } 李秉圭說，家族傳承他是第五代，現在兒子也接棒學習，父親完成「鰲峯宮神轎」他還沒出生，能修復爸爸的作品，別具意義。他說，特展取名「無我境界」是文資修復的精神，「無我」是文資還原作品原始的樣貌，「不是文創」。李秉圭說，早期學技術都是師徒制、口耳相傳，現在科技進步，網路可以蒐集到很多歷史資料；但技法的訓練還需靠自己練習、鑽研，想學好一技之長，不是等師傅提出要求，「要追著學問做功課」。這一座雲林鰲峯宮神轎由樟木、檜木打造，李秉圭修復後，有不同顏色的色差，他說，這做神轎父親至少花2年完成，觀眾欣賞可以看結構設計、造形、工法，一件作品也可看出師傅的個性，這件作品「沒有火氣」，溫厚、扎實、細緻、不慍。文資局表示，「傳匠工坊」首次研習課程是「重要大木作技術」，由許漢珍司阜「傳統大木作」核心課程的傳習，「司阜」是對具特殊工藝的匠師尊稱，他是台灣傳統大木司阜第三代，全台現存少數具備寺廟設計、繪圖及落篙能力的大木司阜。哪裡買最省錢許漢珍也捐贈過去使用的工具、繪製的圖稿等給文化部文化資產局典藏、展示。雲林鰲峯宮神轎是李秉圭父親的作品，3年前文化部認證「重要鑿花」、「傳統木雕」的雙國寶李秉圭推薦實用3C親手修復。 記者喻文玟／攝影 分享 fac好康報報省錢方法ebook
爺孫亞帕運桌球齊發威 聯手摘1銀1銅
（中央社記者龍柏安雅加達9日電）現年55歲、7屆亞帕運老將胡銘福，和年僅18歲的菜鳥小將田曉雯，看起來彷彿就像一對爺孫，兩人平時打打鬧鬧，上了球場卻都不含糊，兩人今天在桌球分別拿下1銀、1銅。
2018印尼亞洲帕拉運動會桌球項目，田曉雯在女子站立組第10級金牌戰，以1比3不敵中國范蕾，拿下銀牌，而胡銘福則在男子站立組第8級4強賽落敗鍍銅。
田曉雯比賽一打完，胡銘福就跑過來說：「我有幫你大聲加油，我喊了3次，你聽到沒有。」田曉雯則沒好氣地說：「聽到了，聽到你的聲音就想笑。」
胡銘福是亞帕運7朝老將，還打過5屆帕拉林匹克運動會（殘障奧運），顛峰時曾高居世界第一，在球隊裡，年輕小將都叫他「爺爺」，布農族的他就像個大孩子，天天跟小朋友嬉鬧在一起。
問他為什麼和田曉雯這些小朋友感情這麼好，他耍寶地說：「因為我們心連心。」看著大家愣了一下，他才正經解釋，「是我們愛打球的那一種心，都是一樣的。」
田曉雯透露，她持刀板，對於范蕾直拍打法比較不熟，賽前特別拜託同樣是採直拍的「胡爺爺」和她打一場模擬賽。
不過胡銘福除了動手也動口，一邊提醒重點，嘴上還一直挖苦「孫女」：「你打不贏她啦。」
「胡爺爺」的激將法，讓田曉雯充滿鬥志，她笑說：「他越說我打不贏，我越想拚。」可惜田曉雯在金牌戰首局率先拿下後，接下來連丟3局銀恨，她坦言：「這是我第一次打亞帕運，有這樣的成績，我已經很滿意了。」
桌球教練蔡貴蘭透露，桌球隊整體隊員的年紀偏大，今年又有3名小將加入，原本擔心小朋友會懼怕大哥哥、大姐姐，好在胡銘福稱職扮演潤滑劑，不僅讓隊員關係變得更緊密，也讓這些老將有機會把經驗傳承給下一代。
截至今日為止，中華亞帕運代表團靠著輪椅保齡球女將李佳婕順利摘金，添得代表團首金，田徑標槍女將劉雅婷以及田曉雯各自摘銀，以及胡銘福的銅牌，單日拿下1金、2銀、1銅，總獎牌累積1金、6銀、3銅。（編輯：張芷瑄）1071009
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