【折扣】人不管幾歲，都值得好好活下去~熱賣好書
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
日本長壽女作家吉澤久子，剛剛滿一百歲了。
她回顧97歲時第一次住院的體網拍熱門商品網路熱銷產品驗，
更加深思受照護老人與照護者間的種種問題，
本書蘊含著與年老、疾病和平共處的智慧與方法，
讓「老」變成必經的美好旅程！
照原樣活著，直到自然而然地消失！
▲坦然面對老化的肉體暢銷產品
吉澤久子到97歲才第一次住院，但她不想耽溺在自憐自艾的病人角色，在齒牙還咬得動食物，她拒絕吃「給鳥吃的碎食」，不願病懨懨地說話，沒事她寧願活動筋骨，深怕一「好好休息」，就一路休息下去，一蹶不振。
但吉澤女士也認為人應該面對自己身體老化的狀態，該動的手術還是要作，例如白內障、牙齒，學習與疾病和藥物智慧地相處。
折扣情報
▲隨心所欲但不逞強
66歲以後過了逾30年完全自由的生活，吉澤久子發現自己非常適合獨居生活，她一切以舒適方便為原則，過去許多必做的事就放自己一馬，免得傷筋動骨，也學會依賴讓自己方便的工具。但她依然注意儀容的整潔，適度迎接訪客，不讓自己淪為邋遢的老人。
▲自己取悅自己的必要
到了98歲還有70歲的骨質密度，吉久澤子的飲食不繁複，但有變化，而且一個人吃飯也講究擺盤。她放開日本人最講究的禮數，卻很懂得分享，想獨處時就潛進自己的世界。一個人耕作菜園太吃力，不如開放給親朋好友，一起享受豐收的樂趣。
▲對老人照護推己及人
雖然是個很幸運的健康近百歲老人（2018年2月滿100歲），吉澤久子仍常常思考老齡化的日本社會該如何對待老人？社會有責任激起老人的熱情，在暮年時依然可以貢獻己力，而非坐以待斃。她提出老人能限時商品否安全用火，判斷能否繼續獨居，避免拖累鄰人的標準，可以說是非常實際的見解。
▲保持恆毅力讓生命充滿生趣
吉澤久子女是持續寫專欄超過50年，完全體現了恆毅力的力道，她不輕易放棄任何事，而且對美食興致勃勃，讓她自己每天都有目標，同時，每天忙碌不已，更刻意維持空間的障礙，使自己保持警覺心。
推薦商品▲迎接「百歲時代」不可不知的事情限量不等人的
透過獨居獨處來認識自己。
坦然面對自己的身心狀態。
保抗漲持好奇心。
懂得借力使力，善用工具。
跟年輕人互動。
持續工作。
不勉強地送往迎來，自在熱賣產品做自己。
凡事持續，珍惜當下。
「持續存入人際存摺」，保持小小的欲望。
思考自己落幕如何轉身購買離去，盡量減少別人的負擔。
商品訊息簡述:
作者： 吉澤久子
新功能介紹- 譯者： 李毓昭
- 出版社：太雅出版社
新功能介紹 - 出版日期：2018/07/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
盼20年 富岡漁港擴建動土 | 基宜花東 | 地方 | 聯合新聞網
將斥資5.23億元的富岡漁港擴建與堤防災損修復工程，昨天由台東縣長饒慶鈴（左二）等人共同動土。記者羅紹平／攝影 分享 facebook 台東縣民企盼超過20年，斥資5.23億網拍熱門產品網路熱賣產品元的富岡漁港擴建（交通船碼頭新建）及堤防災損修復工程昨天動土，台東縣長饒慶鈴表示，盼完工後，讓富岡朝國際觀光多功能港邁進。富岡漁港是台東縣重要漁港，也是往來台東與蘭嶼、綠島間的主要交通門戶，經地方各界及歷任縣長努力爭取，104年獲中央補助擴港及災後復建工程（熱賣商品英文第2標）經費，歷經4年共7次流標，總算在今年4月24日決標。. } }); } 饒慶鈴表示，未來富岡將朝國際港口發展，昨天的工程動工是重要里程碑，縣府未來會積極爭取第二階段的工程建設，分別針對富岡、綠島、蘭嶼港區進行建設規畫，包括向中央爭取富岡漁產直銷中心、臨港公園等建設，讓富岡、綠島、蘭嶼更具觀光潛力。議長吳秀華說，富岡港改善工程完工後，會讓遊客有感，不必拖著行李走遠路登船，對台東留下更好印象。台東縣農業處表示限時下殺好康活動，目比價人氣商品前富岡港區疏浚、觀光魚市整建、防波堤美化、全港區照明設備汰換等硬體設施更新，已陸續完成。富岡漁港擴建（交通船碼頭新建）及堤防災損修復工程，包括將南防波堤進行延伸，設置客運碼頭及填築新生地等，逐步轉型成為國際觀光港口。
睡到半夜驚醒？失眠的時間大解密，11點是因為宵夜？3點是因為太憂鬱？
Glinskaja Olga/ Shutterstock
每日健康/ 外電編譯 林宏軒
人類固有的內部系統和生理時鐘，有助於管理我們的身體功能。我們的精神健康與身體健康直接相關。中醫發現到不同時間，有不同的能量投射，這些能量會在不同時間運行到身體不同部位。在你的24小時周期內，你身體的能量會流入到不同的器官中。
根據醫學網站《healthycures》報導，如果你一直在某些時間醒來，那可能意味著你的一些能量被阻擋或誤導。這破壞了我們的自然平衡和循環。你的器官需要能量來治愈和操作。
這是一個時間列表和它們相關的器官。應該從身體和情感上看待這些障礙中的許多障礙。你應該檢查一下你吃了什麼和有什麼不良的生活席官，因為這些可能是你症狀的原因。
晚上9點到晚上11點失眠
這是大多數人試圖入睡的平均時間。這是我們的內分泌系統重新平衡和補充酵素的時間。內分泌系統管理激素和新陳代謝。如果您此時無法入睡，則可能會陷入太興奮模式。
你仍然精神上在想早上的事件或明天的挑戰。重複的去想，釋放形成物，使你緊張。如果你吃了消夜，這也可能導致睡不著。
晚上11點到凌晨1點
如果您此時經常醒來，可能是由於您有過多的抱怨與不爽快。這是在24小時循環中，陰能變成陽的時間。
陽能量非常活躍，你的身體應該在第二天儲存這種能量。加強自信，盡力保持冷靜，才能讓你睡好。這是膽囊分解脂肪時的身體狀況。在此時醒來，你可能累積太多不健康的脂肪或油脂。
凌晨1點到凌晨3點
這是身體排毒和更新過程的關鍵時刻。你的肝臟正在分解毒素和釋放毒素，同時製造新鮮血液。在此期間醒來通常表示沮喪和負面情緒。如果你沒有解決這些精神毒素，那麼你的精神「肝臟」試圖引起人們對這些問題的關注。
凌晨3點到凌晨5點
這是你的肺部受到修復並充滿氧氣的時間。確保你足夠溫暖，以幫助促進身體機能。如果您在此期間醒來，請嘗試呼吸練習。肺部問題往往與悲傷與憂鬱有關。
早上5點到早上7點
在夜間早些時候釋放和分解的任何毒素都會被清除出系統。在此期間，大腸是活躍的。吃不好的飲食或太晚都會導致問題，都會導致你醒過來。
延伸閱讀：失眠怎麼辦，楊素卿中醫教你，用不完的酸痛貼布「這樣做」
參考資料：healthycures
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