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下面附上一則新聞讓大家了解時事
亞洲各國 籲終結貿易戰 | 美中重啟貿易戰 | 全球 | 聯合新聞網
新加坡總理李顯龍在亞洲國防論壇演說時,呼籲美國對於中國崛起應抱持寬容態度。 美聯社 分享 facebook 2日在新加坡召開的年度亞洲國防論壇上,幾乎所有與會國家高級官員都要求美、中終結貿易戰,多國高級官員也不完全認同美國對華為及「一帶一路」的說法。新加坡總理李顯龍在開幕演說時,呼籲美國對於中國崛起應抱持寬容態度,且並不認為華為會對國安造成重大威脅;星國國防部長黃永宏表示,最關鍵的是維持既有的全球秩序;現有秩序就算不百貨優惠開箱炫耀文完美,但已確保了70年的折價券代碼特賣和平與進步;「把嬰兒扔出澡盆實屬愚不可及」。. } }); } 美國正在對一些亞洲國家施壓,要求各國不要採用華為的5G網路設備,或接受中國的「帶路」計畫來推動基礎建設,但5G與基建卻是亞洲國家提升價值鏈及落實未來經濟成長的重點。緬甸國防部長表示,美國批評「一帶一路」計畫是「債務陷阱」外交實屬誇大;國家安全顧問當墩表示,「我們正在尋找夥伴來達成躍進;目前沒有指望能從世界銀行及其他金融機構取得資金」。他也不認為中國是用貸款來交換戰略利益。美國國防部代理部長沙納在演說時表示,美國的基建基金已幾乎倍增到600億美元,並強調美國的「自由與開放」願景,而「帶路」計畫是「由強權決定位置,債務決定命運」。但許多亞洲國家認為美國的資金根本不能滿足亞洲的需要,而且一般都附帶許多條件。緬甸便表示只有中國願意出資在該國與孟加拉鄰近地區新建深水港及工業園區。對於華為,各國也有自己的考慮,因為各國都想建立5G網路,以發展自駕車、手機、先進藥品等現代產業,原因之一是華為設備最便宜。目前亞洲國家尚未真正購買華為的5G設備。但馬來西亞總理馬哈迪已表示,華為「比美國科技領先極大」;菲律賓國安會副祕書長網購人氣商品開店送禮推薦羅培茲表示,很難說使用美國的蘋果手機是否也會有跟華為相同的風險。華府國際戰略研究所顧問戈登表示,亞洲國家會聽取美國對華為的主張,但獲得的結論是「我們必須觀察,必須謹慎,必須斟酌,而不是完全依循美國的要求」。新加坡拉惹勒南國際研究學院研究員高瑞連表示,一些亞洲國家的確對華為的設備有安全疑慮,但也團購熱門產品熱銷產品有現實的考慮,尤其是成本因素,而且中國提出的基建發展計畫也有吸引力。
孕期適度運動 助益母嬰健康
記者葉進耀/台南報導
懷孕為了怕動到胎氣,真的要避免運動嗎?奇美醫院中醫部醫師李佳蓉指出,走路、瑜伽或游泳等有氧運動與肌力訓練,對婦女在孕期各階段、產程及產後的復原皆好處多多。
李佳蓉表示,許多婦女懷孕後的確會刻意減少運動量,小心翼翼地護胎養胎,深怕一個太大的動作或運動會影響胎兒。事實上,適量的有氧運動與肌力訓練,對孕婦健康與生產助益很大,女性在懷孕階段易出現疲倦、水腫、腰痠背痛等不適症狀,在荷爾蒙的影響下體重也會慢慢上升,若是飲食不留意即可能體重上升過多,增加妊娠糖尿病及子癲前症等風險。
李佳蓉說,近年來許多研究發現,適度的運動不僅不會對胎兒造成不良影響,還可以提升媽媽的心肺功能、鍛鍊肌肉力量、保持核心肌群的穩定性、維持活動度、保持心情愉悅,最重要的是還可以避免體重上升過度,進而緩解上述不適及降低疾病風險。
該怎麼開始運動呢?平時若沒有運動習慣的婦女,可以先從和緩走路開始,建議以 5-10分鐘熱身、 30分鐘運動、 5-10分鐘收操為一個組合,每週總計超過 150分鐘的運動時間,瑜伽或游泳也是相當安全且有助益的運動;平時有運動習慣的婦女則可依照自己的身體狀況適度調整活動量。需要注意的是,過度強烈、跳躍及快速轉換重心、可能造成摔倒或在高熱環境下進行的運動,以及潛水等,對孕婦本身或胎兒可能有不良影響,都要避免。
她提醒,若出現腹部不適、陰道出血、呼吸困難、羊水漏出、頭暈、頭痛、胸痛等症狀,則要趕快停止運動並尋求醫生協助,若不確定自己身體的狀況,可先請教中醫師,希望媽媽們都能找到適合自己的運動,以喜悅的心及健康身體來迎接新生命的誕生。
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